O Diário de Bridget Jones

Bridget Jones: O Retorno - parte II

2011-06-10T21:57:00.000-07:00

Puxa, quanto tempo sem vir aqui...

Muita coisa aconteceu, muitas outras não aconteceram... algumas não aconteceram lá do jeito que eu imaginava. Mas a vida segue.

Descobri que tinha diabetes tipo 2, tomei medicação esse tempo todo e não adiantou nada. Cheguei aos 108kg, desespero total, e agora estou com 102kg. Definitivamente, meu poço é mais fundo do que eu pensava!

Resolvi tentar voltar com o blog, pois quando estava por aqui meus resultados pareciam ser mais positivos. Fora que sinto super falta do apoio de vocês! :)

Bom, estou indo com minha dieta, remédios e, finalmente, comecei a malhar na academia! Chega de tentar malhar em casa, nunca dá certo mesmo...

Mas hoje me ocorreu algo que eu não havia me atentado antes. Estou tomando remédios para diabetes há mais de um ano. Mas a única indicação de eu ter diabetes é o nível elevado de HOMA IR (quem mede a resistência à insulina), cujo normal varia entre 0,4 e 2,9. Só que descobri que esse índice varia de acordo com o IMC de cada paciente. Portanto, o normal para uma pessoa com IMC de 33 e uns quebrados (esta que vos escreve!) varia entre 0,7 e 8,2. Detalhes à parte, meu índice deu 4,6 no último exame. Então, por que estou tomando remédios pra diabetes?!? E, diga-se de passagem, remédios caríssimos! Deixei R$ 400,00 na farmácia semana passada! E me diz aí, meninas, pra quê?!?

Estou convencida de que acabei sendo enganada por uma médica interessada em ganhar "o dela" junto aos fabricantes de remédios. Só pode ser isso! E, efetivamente, não perdi peso porque ela não tava nem aí pra minha tireoide! Só queria cuidar da minha "pseudo-diabetes"!

Resultado: vou marcar outro médico essa semana e ver no que dá.

Senti muita falta de vocês, dos comentários, do apoio que a blogosfera me deu. Espero ter tudo isso de volta com força total!

Beijo, gente! VOLTEEEEEEEI!!!

Mais um problema?

2010-04-26T19:42:00.000-07:00

Sabe quando você acha que tudo de ruim já aconteceu e que pior não pode ficar? Só que pior fica? Pois é. Ficou pior! Como se não bastasse o hipotireoidismo e o excesso de peso, agora estou com suspeita de diabetes tipo 2. Sim, meninas, diabetes. Não sei se a doença apareceu por causa do excesso de peso, ou se o excesso de peso apareceu por causa dela. O fato é que se eu não emagrecer agora, posso muito bem desistir de tentar, porque certamente não terá mais jeito. Preciso cortar o açúcar mesmo, agora não por vaidade, mas por necessidade. Vou tomar mais um remédio pro resto da minha vida e ter mais uma preocupação na minha cabeça. Great! Just great!
Ainda não tive confirmação absoluta do diagnóstico, então posso estar fazendo tempestade num copo d'água. Mas dadas as circunstancias e a minha sorte com esses assuntos, posso ter 99% de certeza de que é isso mesmo. Além do mais, minha mãe sofre do mesmo mal, o que significa que o fator genético já está contra mim. Marquei a médica pro dia 06 e ela, certamente, vai me pedir um novo exame que só vai confirmar o anterior. Minha única esperança é que com a medicação eu possa, finalmente, conseguir perder peso. Meu único medo é sucumbir e não conseguir voltar a tomar adoçantes artificiaia, que não aguento mais. Meu paladar não resiste mais, não dá. Mas vai ter que dar. E isso me dá um pouco de medo. Amanhã mesmo vou tentar tomar meu iogurte com ração humana adoçado com sucralose. Preciso de muito mais força do que já vinha tendo, porque agora minhas jacadas não vão apenas me manter longe do meu peso ideal, mas vão me aproximar de uma complicação da diabetes. Preciso colocar a saúde acima de tudo nesse momento.
Já vi que esses 10 dias vão levar 10 anos pra passar...

Quero me esconder, mas não vou...

2010-04-16T11:55:00.000-07:00

É assim que me sinto nua:E é assim que me sinto vestida:

Duro, não?

Ninguém deveria ter que passar por tanta humilhação para comprar roupas. Como se não bastasse ver os números das peças nas alturas (e os preços também!!) ainda temos que aguentar os olhares atravessados e os comentários cochichados do tipo: "Caramba, olha o tamanho dela!", ou "Será que ela não tá vendo que essa roupa não vai caber nela?", ou o pior deles "Coitada...". Como se a gente já não se sentisse super mal de estar acima do peso! Fico uma fera com isso! E ao mesmo tempo me entristece ver que eu não precisava estar passando por isso. Há 3 anos eu estava no auge da minha boa forma, linda, leve e faceira. Parece até que foi praga eu ter engordado tanto. Praga de alguma mulherzinha desocupada e incomodada com meu Ibope. Sim, porque é, definitivamente, coisa de mulher rogar praga nos outros!!!
Nessas horas tenho vontade de me esconder e só sair do esconderijo quando chegasse a um peso suportável. Mas sei que isso não é possível, tenho filha na escola, marido pra cuidar. Não posso me dar ao luxo de sucumbir ao desespero e fugir da civilização. Preciso ir em frente. Fazer o quê?
Continuo firme tomando a ração com iogurte no almoço e tenho jantado pouco. Ontem fraquejei diante de um saquinho de biscoito casadinho de doce de leite e comi alguns. Não devia, eu sei, mas comi assim mesmo.
Às vezes sonho que estou magra. Acordo tão feliz, sob o efeito do sonho ainda, pensando que de repente não foi sonho e eu realmente emagreci, pulei toda essa fase de dieta e fui logo pro resultado. Mas quando levanto da cama e os joelhos doem, os calcanhares doem, a barriga pesa e as dobrinhas coçam, vejo que o sonho ainda está distante de se realizar. Ainda sou o boneco da Michelin.

P.S.: Gente, deixa só eu esclarecer que não estou deprê. Só exteriorizei aqui uma frustração recente que achei que valia à pena botar pra fora. Agora relendo a postagem percebi que pareceu meio triste demais esse texto. Mas não é assim que ele é para ser interpretado, tá? Quero que saibam que levo numa boa.
Em tempo: Adorei as dicas que já me foram dadas e vou tentar seguí-las pra melhorar ainda mais meu astral. Vcs são lindas!

Primeiro dia com a ração...

2010-04-13T12:06:00.000-07:00

Parece dieta de cachorro, né? Que ideia, comer ração! rsrs
Mas parece que vai funcionar. Sei que é muito cedo pra chegar a essa conclusão, mas é porque realmente não estou achando difícil a possibilidade de incorporar esse hábito na minha dieta. Mesmo que eu não emagreça, estarei ingerindo fibras, que só fazem bem.
Hoje bati uma xícara de iogurte natural com 8 morangos congelados e depois de pronto acrescentei 2 colheres de sopa de ração. O único problema é que adocei com açúcar, porque realmente não estou mais aguentando tomar adoçante. Já tentei todos, inclusive a sucralose, que é o menos ruim, parece açúcar mesmo, mas não dá. O gosto é ótimo, nem parece adoçante, mas depois fico com a boca amarga, bebo água feito uma doida, e tenho uma vontade incessante de comer doce. Então pesei os prós e contras de voltar a usar açúcar. Acho que vale mais à pena eu adoçar o iogurte da ração e tomar todo o resto sem açúcar do que tomar com adoçante e me entupir de doces depois. Acho que na troca ainda saio no lucro. Sei que deveria estar cortando o açúcar de vez, mas sei também que não vou conseguir. Então, vamos com calma.
Na verdade, eu ia começar a tomar a ração ontem, estava tudo preparado, mas percebi que substituir o jantar tendo que ver meu marido e minha filha jantando enquanto eu tomo iogurte com ração exigiria uma força maior do que a que eu tenho. Desisti na hora. Optei por substituir o almoço que é feito quando estou sozinha em casa, mais fácil de manter. A essa hora não tenho que ver ninguém comendo junto. Mais sensato.
Vamos ver como me saio essa semana. As primeiras são sempre as mais difíceis. Depois a gente vai levando.
E obrigada a todas que vieram me dar uma forcinha extra nesse retorno. Significa muito pra mim! De coração!

P.S.: Anna Williams, amore, muito obrigada pelo seu post! Você me fez um bem danado! Muito obrigada mesmo!

Bridget retorna...

2010-04-09T11:23:00.000-07:00

Olá, meninas. Eu sei, demorei muito pra aparecer, mas minha vida foi atingida por um turbilhão e só agora pude parar e voltar pra dieta e pros meus registros.
Sim, ganhei mais peso desde a última postagem e me desesperei mais ainda. Fiz uma viagem de avião mês passado e fiquei deprimida quando o cinto de segurança por pouco não afivelou. Fora que os braços das poltronas tiveram que ficar levantados para que eu não ficasse espremida na cadeira. Resumindo, me senti humilhada por mim mesma. Como pude me deixar ficar tão grande, pra não dizer gorda? Foi aí que, efetivamente, resolvi dar mesmo um basta em tudo isso. Não aguento mais não ter o que vestir e não sair de casa por causa disso.
Resolvi começar uma dieta muito mais rigorosa do que de costume. Só que desisti logo nos primeiros dias. Não aguentava ficar com fome. Daí, minha irmã, que sofre do mesmo mal que eu, me falou que havia começado a tomar a ração humana. Achei besteira, mas pesquisei na internet e vi que muita gente está perdendo peso com ela. Se não perde peso, pelo menos está limpando o organismo. Resolvi tentar. Fui ao mercado e comprei a minha hoje. Ainda não comecei a tomar, mas vou começar amanhã ou, no máximo, na segunda-feira, que é o dia mundial da sieta.
Vou começar, finalmente, a acordar mais cedo pra malhar e fazer as refeições nos horários certos. Agora, além do Free Training eu comprei recentemente o Air Climber, que é ótimo! Eu recomendo!
Vamos ver no que dá. Prometo vir aqui pra postar os resultados e não ficar mais tanto tempo sumida.

Dando sinal de vida...

2009-12-04T18:13:00.001-08:00

Meninas, vim aqui rapidinho só pra avisar que está tudo bem e que não sumi de propósito. Já me mudei e as coisas ainda estão começando a entrar nos eixos aqui em casa. Só ontem consegui ligar o computador e tem caixa espalhada por quase toda a casa. Mas estou muito feliz aqui!!
Quanto ao peso... estou mesmo muito triste com ele. Voltei a engordar e já estou novamente na casa dos 100. Triste, muito triste. Estou sem saber o que fazer e sem esperanças de conseguir voltar a emagrecer. Sei que não posso me sentir assim, derrotada, mas fazer o quê? É assim que estou me sentindo.
Então é isso, meninas. Só passei mesmo pra dar um sinal de vida.

Balanço do feriado...

2009-11-03T06:35:00.000-08:00

Estava com medo de ter engordado nesse feriado. Sabe como é, né? A gente viaja e acaba comendo mais por pura preguiça de se concentrar na dieta. Comi mesmo um pouco mais, abandonei o shake por 3 dias e terminei o feriado numa churrascaria rodízio. Mas o resultado foi bom. Não emagreci, mas também não engordei. Estou na mesma. Sinal de que não errei tanto assim e que estou mesmo caminhando na estrada correta. Que bom!
A balança ainda não marca meu peso real porque ainda não botei meu intestino em dia, mas assim que isso acontecer eu atualizo o peso aqui. Continuo com o ticker nos 97 porque não engordei muito mais do que isso. O que aumentei foi devido ao intestino preso quando parei o remédio. Já já eu chego lá!
Hoje já voltei à dieta normal. Comi uma fatia de pão de forma integral com manteiga e presunto magro e bebi um copinho de iogurte, num total de 86 pontos. Meu almoço com shake tem somado 80 pontos. Meu lanche da tarde fica entre 50 e 60 pontos e meu jantar é que tem mais pontos pois é a única refeição que é feita com a família toda reunida, por isso não abri mão dessa refeição. Normalmente, fico em torno de 100 a 120 pontos. Na pior das hipóteses fecho o dia com 350 dos 365 pontos permitidos.

Como previsto, engordei!

2009-10-29T14:23:00.000-07:00

Já era de se esperar que, depois de parar os remédios, eu ganharia peso, certo? Pois essa certeza nunca foi tão cruel como agora. Recuperei 2,5kg do peso que havia perdido. Sim, voltei aos 100kg. Os famigerados 3 dígitos estão de volta pra me assombrar.
Se estou deprê com isso? Sim, claro. Uma das coisas que mais me afligem é estar acima do peso. E voltar a engordar agora só serviu pra me derrubar. Mas não me dou por vencida. Não! É nessas horas que encontro forças onde não achava que tinha e me redescubro.
Resolvi, de uma vez por todas, abandonar todo e qualeuer remédio que me prometa perder peso em detrimento da minha saúde. E digo todo e qualquer remédio mesmo! Quero distância de anorexígenos, anti-depressivos e anfetaminas. Não quero mais me drogar para conseguir o meu corpo magro. Chega de brincar com minha vida. Pra mim basta!
O que estou fazendo pra correr atrás do prejuízo? Simples. Tudo! Desde fechar a boca até farinha de feijão branco.
Pra começar, minha dieta está bem enxuta. Alguns dias passo dos pontos, mas tento recuperar no dia seguinte. Sim, voltei à dieta dos pontos, que foi a que melhor me adaptei. Minha meta diária é de 365 pontos sem fazer exercícios. Com exercícios por pelo menos 30 minutos por dia, essa meta sobe para 412. Além disso, estou tomando alcachofra composta para compensar os danos no fígado causados pela fórmula. Tomo também, em jejum e depois do jantar, um chá (Plan 30 dias - Té Guarani) para regularizar meu intestino, também castigado pelos remédios.
No almoço, tomo um shake batido com morangos para amenizar o sabor e com 2 colheres de linhaça dourada. À noite, meu jantar é sempre com muita salada, pouco arroz e pouca carne. E tomo uma colher de café de farinha de feijão branco dissolvida na água meia hora antes do jantar. Antes de dormir, como 2 fatias finas de presunto magro ou tomo 150ml de iogurte. E durante o dia, bebo cerca de 1 litro de chá verde.
Se está dando resultados? Ainda não percebi, mas sei que meus hábitos melhoraram muito. Com certeza estou ganhando em saúde, o que é melhor. Vai demorar mais? Sim, vai. Mas não estou mais com pressa. Aliás, estou sim, mas estou aceitando melhor a idéia de que preciso ir com calma. Ainda não me agrada nem um pouco ter que experimentar todo o guarda-roupa antes de sair, e ver as gordurinhas saltando para fora das roupas que consigo vestir, mas é a vida, certo?
E eu quero mais é viver muito!

Atualizando em 30/10

Peso: 98,8kg (dieta braba e intestino solto!)

P.S.: Hoje faço 10 anos de casamento! Que lindo, né, gente? S2

De volta a uma realidade dolorosa...

2009-10-19T13:31:00.000-07:00

Meninas, que susto! Quem lê meu humilde bloguinho sabe que já tive problemas com remédios para emagrecer, mas que ainda assim, continuei tomando. E vinha fazendo efeito. Afinal, já perdi 8kg, certo? Tudo bem. Até aí!
Essa semana que passou foi muito ruim para mim. Senti umas coisas e tentei não pensar no pior. Mas sábado não teve jeito. Estava eu com meu marido e minha filha jantando quando comecei a sentir falta de ar. Tive dificuldade pra respirar e tossia muito. Percebi que meu pulso estava acelerado, quase a 110 batimentos por minuto. Nem preciso dizer que fiquei apavorada! Foi então que tive uma tonteira e senti uma forte fisgada na cabeça. Meu marido achou por bem irmos a um hospital pra ver o que estava acontecendo comigo. Lá foi constatado que eu tive um aumento de pressão arterial. Me deram um remédio para baixar a pressão e colheram sangue para outros exames.
Depois de uma longa espera pelos resultados desses exames, que felizmente deram negativo, a médica que me atendeu me deu a derraderira notícia:
"- São esses remédios pra emagrecer que você está tomando. Mais precisamente o femproporex e o hormônio extra(t3) para a tireoide. Eles estão descompensando seu organismo."
Pronto! Foi a pior notícia que eu recebi esse ano! Se já é difícil emagrecer com remédios, ai de mim sem eles! Mas me refiz do susto e preciso ser forte. Estou melhor agora, mas sei que não quero mais passar um perrengue desses! Sei que agora a dieta vai ser mais difícil, mas preciso tentar me segurar para não recuperar esses 8kg que perdi, já que vou parar com o remédio. É mais um baque, mas não me derruba!
Meninas, torçam por mim!

Bridget Jones, enfim, mostra a cara!

2009-10-06T19:25:00.000-07:00

Meninas, estou muito devagar ultimamente. Devagar pra postar, devagar com a dieta e com o emagrecimento. Mas tomei uma decisão importante que vai me ajudar a encarar mais de frente o meu problema. Apesar do meu bom humor, eu sempre morri de vergonha de estar acima do peso. Sempre me escondi do mundo estando gorda. Só quando eu estava magra é que eu me mostrava, tirava mais fotos de mim mesma, saía da toca mesmo. Mas acho que está na hora de eu superar mais esse obstáculo, não?
Criei esse blog como Bridget Jones porque não sabia se iria ter coragem de, um dia, mostrar quem sou eu de verdade. Algumas pessoas aqui já sabem meu nome verdadeiro, já conhecem meu rosto. Mas a maioria não. E isso vai mudar hoje!
Resolvi postar fotos minhas pra vocês verem como eu era e como estou agora, de corpo inteiro. Digo isso porque já havia postado uma foto aqui antes sem minha cabeça.
Então, lá vai, meninas! Pra começar, meu nome verdadeiro é Flávia. E meu rosto e meu corpo são assim como mostro abaixo.

Essa sou eu com 65kg:

E essa sou eu com 105kg:

Vejo essas fotos e tenho vontade de chorar porque penso como eu consegui fazer isso comigo mesma. Como me permiti chegar a esse peso? Sim, tenho hipotireoidismo, mas isso não é desculpa pra eu ter engordado 40kg em 1 ano e meio. Fui desleixada, isso sim! Bad, Bridget! Estou travando uma batalha ferrenha agora por puro desleixo. Por que será que fazemos isso? Não consigo entender... Fico muito triste, mas fazer o quê? Preciso continuar lutando. E vou chegar àquele corpo de novo! Vai demorar, eu sei, mas vou conseguir. O caminho de volta é mais difícil, mais tortuoso, mas é o caminho que eu escolhi.
Então é isso, meninas! Bridget Jones, enfim, mostrou sua cara!

Ansiedade, por favor, não me engorde!!

2009-09-29T14:40:00.000-07:00

Meninas, desculpem a demora (de novo!!) pra voltar aqui. Ando numa ansiedade daquelas! A obra no apartamento está devagar e estou com medo de não terminar no prazo, apesar de a equipe me garantir que termina. Ai, que angústia! Pelo menos não estou descontando minha ansiedade na comida... ainda!
Esse fim de semana foi bom, apesar de eu ter comido uma "coisitchas" que não devia, mas tô tranquila. Sei que meu caminho não está errado e que meus tropeços foram poucos. Mesmo assim, fico olhando pras fotos antigas e me dá uma saudade danada da papeira que eu não tinha, dos braços finos, da bochecha pequena, da cintura fina, dos pneuzinhos que eu tinha e que foram substituídos por verdadeiros quebra-molas... Ai, gente. Fico tristinha. Mas tento me manter zen, sabem. Sei que me acomodei com meu peso e que agora estou tendo que lutar muito pra voltar à minha antiga forma. Mas não posso desistir porque está difícil. Preciso me manter firme no propósito de emagrecer. Não seria eu mesma se desistisse.
A luta continua, companheiras!

Atualizando às 23:10h...

Peso: 97,6kg. Perdi mais 1kg!! _o/\o_

Peso: 98,6kg

2009-09-19T19:02:00.000-07:00

Desculpem a demora pra atualizar, meninas, mas eu tenho um bom motivo! Vou me mudar!!! Finalmente! Estamos vendo coisas pra nova casa, que está em obras, e estive bastante atarefada nos últimos dias. Estou muito feliz!
Enfim, vamos às novidades dietéticas. Fui ao médico hoje e emagreci mais 1,2kg. Achei pouco, mas pelo menos meu aniversário não me rendeu quilos extras, o que já é um ganho maravilhoso, não? Acabei não viajando, mas a comilança foi a mesma que seria se tivesse viajado.
A única coisa que ainda tenho tido dificuldade pra me libertar é a mardita. Gente, que raio de bebida é essa?! Ô, vício danado de se curar! Mas eu hei de conseguir! Não esmoreço. Tenho que parar definitivamente com esse líquido negro dos infernos.
A dieta vai indo, não como eu gostaria, mas ainda dentro das metas estabelecidas. Preciso emagrecer mais devagar dessa vez pra ver se emagreço de vez mesmo. Chega de efeito sanfona! Perder 1kg, 1,5kg por mês é um número saudável, mas ainda é muito pouco pra mim que preciso perder 40kg. Nesse ritmo eu alcanço meu peso ideal em 35 meses. Mas depois da mudança eu tomo as rédeas da minha dieta e ponho em prática a Dieta de Verão. Sei que agora com essa correria de obras e mudança não vou conseguir a disciplina necessária para seguir essa dieta, mas assim que esse furacão passar eu ponho meus pés no chão e as mãos na massa pra perder peso definitivamente.
Meninas, vamos lá! Saí dos 99! E é daí pra melhor! Vamos juntas que a estrada é longa!
E viva a mudança!!

P.S.: Quero agradecer a cada uma de vocês por todo o carinho pelo meu aniversário e dizer que eu amo e torço por todas vocês!

Viagem + aniversário = kgs extras?

2009-09-04T08:38:00.000-07:00

Expectativa! Aniversário chegando! Faltam menos de 24h para eu completar 33 anos! Idade bonita, como diz meu marido. E eu decidi que a partir desta data cumprirei algumas resoluções na minha vida. Uma delas, é claro, é seguir à risca a dieta estipulada, sem jacadas nem coca-cola. Vai ser difícil mas preciso conseguir se quiser voltar à boa forma. Afinal, depende só de mim.
Acho que vai ser dureza me conter nesse fim de semana, mas vou tentar. Pelo menos já sei que não vai ter bolo, o que já facilita bastante. Já a mardita não posso garantir que não esteja presente, mas vou tentar me controlar pra não beber demais. Até porque cada quilo a mais que eu ganho é um passo a menos na jornada contra a obesidade. Sei bem disso e não pretendo me esquecer tão cedo.
Então é isso, meninas. Bridget Jones vai botar o pé na estrada amanhã. Desejem-me sorte! Viagem combinada com aniversário acaba sempre somando alguns gramas. Mas tenho como meta poder dizer que

Bridget Jones estragou com tudo pela útlima vez!

Balanço do fim de semana...

2009-08-31T19:40:00.000-07:00

Comi um pouco além do que devia. Sim, saí da dieta! Vergonha? Um pouco, talvez. Mas corro atrás, mais uma vez! Eu sou péssima pra sair e manter a dieta. Se estou de dieta, não posso sair, senão como besteiras na rua! Pareço criança! E agora estou preocupada porque queria ter começado a dieta xiita hoje, mas lembrei que meu aniversário é sábado que vem e pode ser que eu viaje. E, me diz, quem consegue fazer dieta viajando? Bridget Jones não consegue! Na-na-ni-na-não! Como de tudo em viagens. Tá certo que controlo as porções, mas ainda assim como de tudo mesmo! Sendo assim, vou tentar comer o mínimo possível durante essa semana pra poder ficar tranquila no fim de semana.
Resolvi seguir uma dieta que já fiz há alguns anos, quando eu estava com 65kg e achava que tinha mais alguma coisa pra emagrecer. Tolinha, não? Mas, enfim, é uma dieta bem enxuta. Tão enxuta que só pode ser feita por um mês seguido. Aí, eu intercalo essa dieta com outra e alterno os meses. Vamos ao cardápio:

Nos fins de semana pode-se comer normalmente, atentando para as porções e procurando, claro, não comer nada muito calórico pra não botar a dieta da semana a perder, né? É dura, mas dá pra fazer. Acho que essa dieta combinada com meu remedinho querido vai me fazer um bem danado!
Agora é só ir às compras!

Cara nova... ou quase nova!

2009-08-29T14:07:00.000-07:00

Nada de muito novo pra postar. Só queria atualizar porque troquei a imagem aqui de cima. ^^
Continuo nos 99 e vou começar uma dieta mais xiita na segunda-feira. Já que não estou perdendo peso nenhum com o que estou fazendo, é hora de mudar o cardápio, certo? Depois posto aqui o que será.
Beijo, amores!

Peso? Amanhã eu conto!

2009-08-27T19:05:00.000-07:00

Ainda não foi desta vez que usei meu famigerado aparelho de ginástica. Pelo menos não passei esses dois dias sem exercício. Andei pra caramba ontem e hoje nem tanto, mas me dediquei a um artesanato básico pra relaxar e gastar tempo, porque caloria foi muito pouca!
Andei exagerando nos carboidratos por conta de uma lasanha (de palmito, mas ainda lasanha!) e acabei por dar uns goles numa coca zero porque estava com muita vontade de atacar uma mardita. Achei por bem atacar uma zero, embora vá contra meu post sobre mitos e verdades sobre as dietas. Mas acho que a chave de tudo é sempre o equilíbrio e a quantidade. Foi só um pouquinho, não vai me prejudicar. Fora que eu não gosto mesmo de nada com adoçante, detesto o gosto amargo que ele deixa na boca. Prefiro tomar água!
Enfim, não sei se essa semana vai ter saldo positivo ou negativo. Meu médico diz pra não pesar mas não consigo. Amanhã me peso e ponho aqui. O que sei é que estou fazendo tudo direitinho, tenho me controlado bastante e tomado o remédio religiosamente. Vamos ver no que dá!

Atualizando em 28/08

Peso: 99,8kg → tá difícil sair dos 99...

Hoje não deu...

2009-08-25T13:03:00.000-07:00

Ainda não foi hoje que comecei a usar o tal aparelho de ginástica. Olhei para ele, ele olhou para mim, mas não rolou aquela química. Fazer o quê? Amanhã tento de novo!
Preciso dar um jeito urgente nos meus horários. Sei que já disse isso aqui várias vezes, mas repito sempre pra ver se assim entra na minha cabeça. Ando dormindo muito tarde e acordando igualmente tarde. Resultado: faço todas as refeições fora de hora e isso não está me ajudando em nada. Só atrapalha!
Hoje fui na farmácia com meu marido e ele quis comer um bolinho de aipim com carne e comrpou um pra mim. Gente, dei uma mordida, duas e não aguentei. Me bateu uma culpa, uma agonia que resolvi parar por ali mesmo. Dei o bolinho pra ele, que acabou comendo dois, e fiquei nas duas mordidas. Aliás, ele me deu o finalzinho que já só tinha aipim. Não consegui comer aquilo. Estou me sentindo tão derrotada por ainda estar tão acima do peso que mal consigo fazer as refeições de praxe. Quem dirá fazer um lanchinho fora de hora! Fiquei triste por não conseguir acompanhá-lo, mas realmente não desceu.
Ontem à noite fui dormir com um pouco de fome e acabei tendo que levantar pra comer alguma coisa. Cortei uma fatia de queijo minas e só. Estou tomando remédio e o médico disse que basta eu cortar açúcares, carne de porco e controlar a ingestão de massas e gorduras, mas sinto que preciso diminuir mais ainda o que como se quiser ver o ponteiro da balança marcar a meu favor. Sinto fome? Sim. Muita! Mas preciso fingir que não estou sentindo. Ultimamente, a coisa que mais repito pra mim mesma é "Eu não estou com fome!". Será que eu acabo acreditando? Sei lá, né? Vai que eu repito tanto que meu pobre cérebro se convence de que meu corpitcho rechonchudo está realmente satisfeito e não me faz comer mais do que devo! Seria a glória! O que não pode é ele se achar mais inteligente do que eu e me provar que a fome é real e que eu tenho mais é que comer! Aí é a treva!

Sonhar não custa nada...

2009-08-24T09:46:00.000-07:00

Foto: Nicole Scherzinger

Linda, não? Esse corpo sempre foi o meu sonho de consumo. Aliás, pra ser 100% sincera, meu sonho era ter a barriga da Anastacia, mas eu evoluí pra Nicole.
...
[pausa dramática pra essa que vos escreve cair na real ¬¬]
...
Sei que minha estrutura óssea não me deixaria ter um corpo exatamente igual a esse. Tenho quadris e ombros largos, pernas grossas. Só uma lanternagem geral poderia me aproximar desse sonho, coisa que não faço por nada nesse mundo! Mas se eu conseguir ter o meu corpo magro já me dou por muito satisfeita.
Esse fim de semana foi péssimo. Comi o que não podia e me senti um lixo por causa disso. Como já disse algumas vezes, meu problema é e sempre foi a coca-cola. Sou totalmente viciada, como uma drogada mesmo. Sofro de abstinência. Acho que deveria existir um "coca-cólatras anônimos" pra ajudar os que são como eu. Ou até aqueles patches de nicotina para fumantes pra enganar a vontade de tomar a maldita. Injeção, simpatia, mandinga, qualquer coisa pra me livrar desse vício, já que a força de vontade está mais pra fraqueza. Resultado: bebi coca-cola ontem. Não resisti. Tentei, mas foi em vão. Acordei hoje com a sensação de derrota pairando sobre minha cabeça. Isso vai me derrubar? Não. De jeito nenhum! Mas vai me deixar mais triste e mais longe do meu objetivo. Fazer o quê?...
Há alguns meses atrás comprei um aparelho de ginástica que agora está juntando poeira no quarto dos fundos. Não usei nem 5 vezes. Por quê? Nem eu mesma sei. Achei que seria minha salvação, mas acabei por deixá-lo lá, abandonado, entulhando o quarto. Preciso tomar coragem pra começar a usá-lo de verdade. Afinal, exercícios ajudam e muito a emagrecer. Estou careca de saber isso! Então, por que eu não sigo meus conselhos? Não sei dizer. Só sei que preciso dar uma alavancada no meu emagrecimento de uma vez por todas. Não aguento mais vestir as mesmas roupas enormes enquanto outras roupas lindas aguardam traças no armário. Nada me cabe. Até sutiã está me apertando. Mas também cansei de me lamentar. Quero fazer algo por mim. Não quero mais comer o que não devo e ficar me martirizando por isso. Tenho consciência de que é difícil comer pouco e mais difícil ainda resistir às tentações do dia-a-dia. Mas vou conseguir. Preciso conseguir!

Engordei 1kg!

2009-08-20T15:25:00.000-07:00

Fui ao médico no sábado passado e fiquei bastante chateada por saber que não só não emagreci como engordei 1kg. O problema foi que eu tive um pouco de taquicardia com o remédio e ele recomendou que eu tomasse apenas uma vez por dia. Com isso, acabei não emagrecendo nada. O quilo extra foi por conta do bolo de aniversário da minha mãe, isso eu sei. Ou então era porque eu estava em período menstrual qdo fui ao médico. Sei lá! É a treva! Mas a luta continua, né? Não vai ser um mísero quilinho que vai me abalar. Não, não, não! Força sempre!
Tenho conseguido me controlar pra não cair em tentação com refrigerantes e doces. Sim, são meu ponto fraco! Mas tenho conseguido me manter longe deles. Tenho dormido muito tarde, coisa que preciso mudar, senão vou virar zumbi! E dormir tarde implica em acordar tarde, cansada, e bagunça todo o meu horário de comer. Isso faz o que? Engorda!!

Alguns mitos e verdades que descobri com anos de dieta...

2009-08-13T11:45:00.000-07:00

Resolvi postar aqui alguns ds mitos e das verdades que descobri e/ou caíram por terra durante esses anos em que faço dieta. Alguns eu já desconfiava, outros eu nem fazia ideia. E, como estamos todas no mesmo barco, por que não compartilhá-los?

Muita gente que decide cortar de vez o açúcar da dieta acaba se rendendo aos refrigerantes diet e zero, não é? Pois vcs sabiam que eles contêm muito sal pra compensar a falta de açúcar, o que pode levar ao aumento da pressão arterial, e todos, sem exceção, dão uma fome descomunal pouco depois de ingeridos? Sim, fome! E não adianta nada tomar refrigerante diet/light/zero e comer além da conta, certo? Então, cortemos de nosso cardápio esses famigerados líquidos do mal! Leia-se refrigerantes light/diet/zero, H2OH, Aquarius, e qualquer outro que tenha zero açúcar no rótulo. Quer uma bebida realmente zero de açúcar? Água! Com gás pra se assemelhar ao refrigerante faz um efeito incrível! E para compensar a falta de açúcar no organismo use mel puro.

Outra coisa é a quantidade de alimentos salgados que contêm açúcar! Gente, é muuuuuita coisa! Basicamente, todos os pratos prontos congelados, molho de tomate, catchup, bisciotos salgados, linguiças (?!?), pães. O jeito de cortar realmente o açúcar refinado da dieta? Leia os rótulos! Eu sei, pode parecer loucura, mas eu vinha fazendo dieta há mais de um ano e não tinha essa preocupação. Nos últimos 2 meses comecei a ler todos que me apareceram na frente. Resultado: 6kg a menos na balança. Acho que vale à pena, né?

Outra coisa que aprendi na dieta é esquecer o termo caloria. Muitas vezes a gente se preocupa demais com esse detalhe e se esquece que o corpo precisa de energia saudável pra funcionar. Pouquíssimas calorias fazem o corpo entrar em colapso. Por isso, não conte as calorias do que come, mas procure comer calorias que valem o que pesam. Por exemplo, um copo de suco de laranja tem mais calorias que um copo de refrigerante, mas não engorda porque não tem açúcar refinado. Sim, o vilão da balança é mesmo o açúcar refinado. Podem acreditar.

Outro ponto são as gorduras. Gordura vegetal não engorda. Pelo contrário, é saudável. Amendoim, amêndoas, castanhas, tudo isso são gorduras vegetais. Têm muitas calorias? Têm. Mas não engordam. Já a gordura animal... também não engorda! Só não é saudável. Aumenta o colesterol e a glicose, mas não engordam. Aquela gordurinha da picanha? Só não coma se estiver com altos índices de colesterol.

Outro mito que caiu por terra na minha dieta foi o de que carne de porco engorda. Não, não engorda. Apenas deixa o processo de emagrecimento mais lento. Você não engorda, mas também não emagrece! Melhor evitá-la.

É isso, meninas! Revolucionários esses conceitos? Eu achei. Mas depois que passei a levá-los em conta minha dieta deu mais resultados. Espero que ajude vocês também.

Por onde começar?

2009-08-08T14:31:00.000-07:00

Seis meses de atualização nima postagem só vai ser duro de espremer! Mas vou tentar.
Sabe quando a gente acha que já cehgou ao fundo do poço? Pois é. Eu achei qe já tinha chegado a ele. Mas estava enganada. O fundo do meu poço era bem mais em baixo do que eu imaginava! E, acreditem, eu cheguei lá! Onde? Aos 105kg. Sério. Cheguei a 105 vergonhosos quilos. Se eu me desesperei? Lógico! O que eu fiz? Fechei a boca. E tomei remédio, é claro!
Resolvi deixar de lado de vez a desculpa de que meu problema me fazia engordar e que eu não conseguiria emagrecer enquanto os níveis de tiroxina não voltassem ao normal. Ledo engano achar isso? Sim. Mas eu achava. E nesse achaque acabei engordando cada vez mais até chegar ao ponto de ter nojo de mim mesma. Até que, há pouco mais de 1 mês, resolvi dar um basta em tudo isso e fazer realmente algo por mim, pela minha saúde futura. Até agora tem surtido efeito. Emagreci 6kg e vou emagrecer mais.
Quanto ao mega shake? Novidade! Não aguentei nem duas semanas! Haja estômago pra engolir aquele troço! E não adianta variar os sabores. Todos eles são igualmente insuportáveis! Eca!
Minha meta continua sendo voltar aos 70kg. Quando eu chegarei lá eu não sei. Mas vou tentar até o fim!

Quem é vivo...

2009-07-17T20:04:00.000-07:00

Sempre aparece, né? Pois é. Voltei. Ainda não voltei por inteiro, mas voltei. Preciso sentar com calma na frente do computador pra contar toda a minha saga nesses 6 meses sem postar aqui. Muita coisa aconteceu, muita coisa mudou. Pra melhor? Não sei. Ainda estou avaliando.
Mas é bom voltar! Dá mais ânimo pra seguir na luta.
Prometo que vou atualizar esse espaço com todo o meu progresso (ou não!) na dieta que decidi seguir. Mas não hoje. Logo.

P.S.: Lih, não recebi o email pelo hotmail e não consigo entrar no seu blog novo. :'(
Cadastra meu email daqui lá pra "autorizar minha entrada"(rs): jones.bridget23@gmail.com

Força sempre!

Hello, Mega Shake!!

2009-01-27T09:42:00.000-08:00

Depois de ver a balança oscilar antre os 98 e os 96kg, resolvi tomar uma providência um tanto radical. Comprei um desses shakes pra substituir refeições. Estou tomando desde ontem em lugar do almoço e preciso dizer... tem que ter muita vontade de emagrecer pra aguentar o sabor desse treco! Ou melhor, a ausência dele! Eeew! Fora a vontade de botar comida de verdade na boca, mastigar, ter prazer em comer...
Mas tudo bem. Eu aguento. Tenho que aguentar! Preciso pensar que meu prazer deve ser me ver bem e saudável, ao invés de ter prazer comendo. Meu excesso de peso tem me atrapalhado muito. Eu agora me canso com muito mais facilidade, as roupas não cabem e/ou não caem bem, a barriga atrapalha até pra cortar as unhas do pé! Por conta disso tudo, tenho saído menos, tenho me divertido menos, dormido menos.
Pesando tudo isso, posso dizer com confiança e força de vontade: "- Goodbye, magic formula! Hello, Mega Shake!"*

* Quote do filme "O Professor Aloprado"

Peso: 96,6kg

2009-01-09T12:25:00.000-08:00

Depois de pesar quase 100kg entre Natal e Ano Novo, voltei aos iniciais 96,6kg. Como? Ainda não sei. Acho que foi por causa de um conjunto de coisas. Fechar a boca, tomar 1l de chá verde por dia, tomar meu bloqueador de carboidratos e meu hormônio para a tireóide religiosamente. Pode ser. O fato é que já posso respirar um pouco mais aliviada pois, pelo menos, voltei à estaca zero com um mês ainda antes da consulta com minha endocrinologista. Posso, quem sabe, perder mais algum peso e chegar lá mais leve do que da última vez.
Vamo que vamo!

Balanço do fim de ano...

2009-01-04T17:14:00.000-08:00

Se tem alguém que não consegue resistir às tentações de final de ano, esse alguém sou eu. Nossa, como comi!! Sim, chutei o balde! Vergonhoso, eu sei, mas chutei sim.
Comi rabanada, pavê de biscoito champanhe (delicioso, diga-se de passagem, que a minha amada mãe faz!), bebi litros de coca-cola (sim, sou viciada nessa maldita!), comi bacalhau, chester, farofa, sorvete... Fiz tudo que não podia e reconheço que exagerei. Não devia ter feito isso, mas fiz. E, depois de tudo isso, ainda não tive coragem de subir na balança! Nem sei ao certo o tamanho do estrago que fiz...
Agora é correr atrás do prejuízo, né? Fazer o que... Já exterminei toda e qualquer tentação daqui de casa, e recomeço meu caminho amanhã. Sem deslizes, sem tropeços, sem chutadas de balde. Agora só coca zero (mesmo assim, só de vez em quando!), chá verde, frutas, verduras e muita, mas muuuita alface!
Meu balanço esse ano foi negativo. Ano que vem será diferente.

Aos pouquinhos...

2008-12-16T09:31:00.000-08:00

Passos bem pequenos. É assim que descrevo minha dieta ultimamente. Ando comendo um pouquinho mais do que deveria. Pouquinho mesmo. Nada de se alarmar. Preferia estar mais disciplinada, mas a situação me descontrola um pouco. Meu marido está em casa, de molho, por causa de uma hérnia de disco. Passamos um fim de semana desregrado por conta disso. Não dá pra concentrar muito na dieta quando o amor da sua vida está sentindo dores lancinantes.

Em resumo, comi yakisoba no sábado. Foi bem pouquinho, muito menos do que eu costumava comer, mas não estava nos planos da dieta. Depois comi um pouquinho de palha italiana que compramos na feira daqui do bairro. Não resisti. Mas também foi pouco. Ontem à noite, comi um pedaço de chocottone, pois também não resisti.

Esse Natal vai ser difícil. Mas vou seguir tentando. Sei que a rabanada vai ser inevitável, mas vou maneirar no resto. Estou com uma determinação que não pensei que teria, graças a Deus. E minha fome de matar está sendo controlada naturalmente. Acho que era fome psicológica mesmo, coisa de quem costumava comer 3.500 calorias e reduziu para 1.300. Aos poucos o estômago volta ao tamanho normal e a fome também regride. A minha, felizmente, está regredindo. E sem femproporex!! *\õ/*

Não tomar!

2008-12-15T10:48:00.000-08:00

Pensei muito antes de tomar uma decisão. Mas decidi. Remédios para emagrecer? Nunca mais!!
Tudo bem que andei muito indecisa quanto ao assunto, pensei várias vezes em tomar e arcar mais uma vez com as conseqüências, mas decidir não persistir nessa empreitada quase suicida. Vai ser mais difícil perder peso daqui por diante? Sim. Disso não tenho dúvidas. Mas será definitivo. Digo e repito, preciso aprender a comer e a, acima de tudo, controlar meu apetite. Remédio todo dia agora só o da tireóide!

P.S.: Agradeço todas os comentários que li com todo carinho e com a mente aberta. As opiniões de vocês me foram super úteis e todas levadas em conta!

Tomar ou não tomar?

2008-12-11T07:35:00.000-08:00

Estou seguindo firme na dieta. Apesar disso, ando preocupada e confusa com a prescrição do Desobesi pela minha endocrinologista. Andei lendo a respeito e encontrei muitas informações diferenciadas. Alguns dizem que na dose ideal, que é 25mcg (a mesma que estou tomando) por dia, o femproporex é praticamante inofensivo. Outras dizem que é perigoso, que posso voltar a ganhar o peso que perderei e até mais um pouco. E não posso me dar ao luxo de ganhar peso! Não nessa fase crítica que estou passando! Estou numa dúvida cruel quanto a continuar a tomar o Desobesi ou parar de vez.

Quem acompanha meu blog sabe que eu já tomei, durante quase 17 anos ininterruptos, uma fórmula para emagrecer contendo exatamente essa famigerada substância, o femproporex, e que ela me fez muito mal há alguns meses atrás. Perdi muito peso, sim, mas ganhei ainda mais do que perdi e, de quebra, "ganhei" o hipotireoidismo. Fiquei muito feliz ao saber que ela me receitou esse remédio porque ele realmente me ajuda a não comer tanto. Quase dei pulos de alegria quando ela me entregou a receita. Só que agora, passada a euforia, estou pensando seriamente se continuo tomando ou não. Até agora não me deu nenhum efeito indesejado, nem sintoma ruim. Mas estou aprendendo a ver à frente, sabem? Agora faço uma projeção de tudo que estou fazendo e as conseqüências do que estou fazendo, pensando nos erros do passado. E fico super confusa...

Continuo tomando chá verde, regulando a alimentação e tentando me exercitar regularmente. Estou com muita força de vontade e até otimista. Mas estou com medo de continuar a tomar o Desobesi e dar errado no final e de parar de tomar e comer feito louca. Sei que essa é uma decisão muito importante e que devo tomar o mais rápido possível. Afinal, a vida é feita de escolhas, certo? E a chave do sucesso é saber fazer as escolhas certas. Peço a Deus que me ajude a fazer essa escolha.

P.S.: Adriana, taí uma foto de decoração de Natal. Nada melhor do que a nossa linda árvore da Lagoa, né? ;-)

O veredicto

2008-12-09T06:33:00.000-08:00

Levei meus exames para a médica avaliar e ela confirmou meu hipotireoidismo. Disse, inclusive, que meu problema é genético, que as bombas de anfetaminas e hormônios apenas adiantaram seu aparecimento. Faz sentido, se levar em conta que meu pai e minha irmã têm o mesmo problema.

Dito isso, ela passou um hormônio que eu terei que tomar a vida inteira, o Puran T4. Acertar a dosagem é que dizem ser o maior problema, e o que pode retardar o emagrecimento em alguns meses, porque até que a tireóide volte a funcionar corretamente, emagrecer é quase impossível.

Falei com ela que meu problema sempre foi a fome exagerada. Muitas vezes faço um prato tão grande quanto o do meu marido, que é 11cm mais alto do que eu, faz jiu-jitsu, musculação, corre 13km 2 vezes por semana, anda de bicicleta e trabalha o dia todo. Tenho fome de levantar de madrugada para tomar nem que seja um iogurte, pois a sensação de estômago vazio não me deixa dormir. E essa sensação era sensivelmente diminuída quando eu tomava as malditas bombas.

Ao final da consulta, ela me prescreveu Desobesi-M (a.k.a. Femproporex) para reduzir meu apetite. Nem preciso dizer que fiquei feliz e esperançosa, né? Sei que esse remédio me ajuda bastante a diminuir o que como, o que vai me ajudar bastante nessa batalha. Sei também que ele pode me dar alguma reação desagradável, já que passei muito mal com a bomba que tomava até setembro e que tinha ele como um dos componentes da fórmula. Mas estou confiante. Vai dar certo! Tem que dar!!

Ah, antes que eu me esqueça, seguindo a sugestão da Adriana (postar foto da árvore de Natal no blog), essa é a minha árvore que montamos ontem, pra alegria da minha filhota. Está velhinha, coitada. Queria ter comprado outra, mas tá valendo.

Hipotireoidismo?

2008-12-06T06:03:00.000-08:00

É. Parece que esse é mesmo o meu problema. Recebi os resultados dos meus exames de sangue ontem e qual não foi a minha surpresa (?!) ao ver os níveis de TSH e de Anti-TPO altíssimos. Comparando com os exames da minha irmã, que tem hipo já diagnosticada, os meus valores estão ainda mais altos. Ainda preciso levá-los à minha endocrinologista, mas já sei o que ela vai dizer. Tenho hipotireoidismo!
Ver esses exames foi um misto de emoções. Por um lado, fiquei revoltada de saber que tenho hipo devido aos remédios que tomei para emagrecer, não por fator genético, o que, talvez, dificulte tremendamente ou até me impeça de emagrecer. Minha tireóide foi bombardeada com doses altíssimas de hormônios durante muitos anos e isso fez com que ela ficasse "preguiçosa" e só trabalhasse sendo estimulada. A dúvida agora é se ela volta a funcionar. Por outro lado, senti uma espécie de alívio por saber que esse quadro de obesidade que estou apresentando não é porque EU comi demais, mas porque minha tireóide não funciona e não metabolizo o que como. Eu realmente engordei do dia para a noite, inchei de uma forma absurda. Engordei vergonhosos 29kg no intervalo de 1 ano. Alguma coisa tinha que estar errada, certo? E estava.
Agora, sei que minha luta é ainda mais dura do que pensava.
Mas vamos em frente! Coragem, Bridget!

O primeiro dia do resto da minha vida

2008-12-01T09:46:00.000-08:00

Título dramático, não? Mas combina perfeitamente com o que me propus a fazer. Recomecei hoje a minha dieta e dei o primeiro passo para uma mudança verdadeira e radical na minha vida. Tudo bem, ainda não foi hoje que acordei mais cedo, mas dormi com esse propósito. Amanhã tenho certeza de que vou acordar cedo.
Meu balanço de fim de semana foi trágico. Comi sem muitas regras, sem dieta nenhuma. Mas tudo bem. Tenho certeza de que vou me controlar muito mais a partir de agora. Me sinto mais forte do que quando comecei o blog, pois sei que agora só posso contar comigo mesma. Não posso mais me apoiar nos remédios, o que faz de mim minha própria salvadora.
Hoje fui ao mercado e voltei com sacolas cheias de comidas saudáveis, como granola, iogurte light, queijo minas, frutas, carne magra, alface, acelga, couve-flor...
Minha dieta até agora está indo bem. Comi um pãozinho francês com 1 fatia de queijo prato e um copo de chá preto com adoçante no café da manhã. No intervalo entre café da manhã e almoço eu tomei um copo de 200ml de chá verde. No almoço, comi 4 colheres de arroz, 2 colheres de feijão, 2 salsichas médias, um prato de salada de alface e tomate temperada com um fio de azeite e molho shoyu, 2 colheres de batata palha (totalmente desnecessário!) e meu deslize de hoje foi um copo de coca-cola no almoço. Deslize pequeno, mas que não deve se repetir. Preciso me lembrar de comprar refrigerante light pra me ajudar nessa transição. Uma hora depois do almoço, tomei outra xícara de chá verde.
Até agora minha contagem está em 806 calorias (ou 224 pontos). Partindo do princípio de que eu estou numa dieta de 1800 calorias, estou indo bem, não?

ATUALIZADO ÀS 23:06h

À tarde, meu lanche foi 1/2 pão sírio com 1 fatia de queijo minas light e 1 xícara de chá verde. No jantar, comi 4 colheres de arroz, 2 colheres de feijão, 2 colheres de carne magra moída e um prato raso de salada de alface com tomate. Não foi muito variado do almoço, mas tá valendo. Agora, antes de dormir, comi uma banana com 1 colher de aveia e 1/2 colher de frutose. E estou tomando minha quarta xícara de chá verde.
Fechei o dia com 1428 calorias.

Providências para uma mudança drástica

2008-11-28T09:53:00.000-08:00

Estou me preparando física e psicologicamente para a mudança mais drástica que já fiz na vida. Preciso me readaptar rapidamente a uma rotina de dieta e exercícios que me farão uma pessoa melhor e mais leve. Vou às compras esse fim de semana. Nas sacolas estarão muitas frutas, legumes, verduras e chá verde. Preciso incluir o chá verde, que tantos dizem ser ótimo, na minha dieta diária.
Preciso também, finalmente, começar a acordar cedo, malhar todo dia, comer nas horas certas e levar tudo muito, mas muito a sério. Preciso me organizar para melhorar meu estilo de vida. Não posso mais arrumar desculpas para meu fracasso e conseqüente aumento de peso. Não quero mais deixar de sair por não ter o que vestir apesar de o armário estar cheio. Não posso mais agir assim. Sei que posso ser muito mais feliz do que sou. E vou ser sim!
Adeus gordurinhas! Adeus sedentarismo! Adeus roupas apertadas!
Vocês verão aqui, a partir de agora, uma outra Bridget! Com esperanças renovadas, muito ânimo e garra pra alcançar minhas metas!
Agora é pra valer!

Atualizações

2008-11-25T16:33:00.001-08:00

Não atualizei aqui antes por pura falta de progressos. Aliás, tive uma recaída e engordei ainda mais. Estou no fundo do poço. Mas vou sair dele. Não sei como, mas vou. Quer dizer, sei sim, mas ainda demora muito pra começar a subir o poço.
Mas, tenho uma atualização. Na falta de poder nadar no clube e na falta total de dinheiro para pagar R$ 130,00 de mensalidade na academia, comprei um aparelho elíptico para malhar em casa, pagando apenas R$ 40,00 por mês. Ainda não usei, mas parece ser a solução mais fácil para o meu sedentarismo. Tenho disciplina bastante para malhar em casa. Pelo menos, acho que tenho. A esta altura do campeonato estou meio perdida. Nem sei mais se estou fazendo o que é certo ou não. Como sem sentir, engordo sem querer e fico péssima com tudo isso...
Estou num quadro de dormência que me impede de fazer muitas coisas. Atrapalha bastante. Ando sem querer sair de casa. Experimentar roupas quando se tem muito sobrando é desmotivante. Comprar roupas XXG é deprimente. Pelo menos pra mim é. E pensar que ano passado, a essa altura, eu estava com 65kg... ah, como entristece!

A dieta xiita

2008-11-03T10:08:00.000-08:00

Comecei hoje a minha dieta. Até que não estou com fome. Achei que seria bem mais difícil no primeiro dia. Aliás, dei o nome de Dieta Xiita, não por ser muito rigorosa, mas por ser bem mais rigorosa do que o que eu vinha fazendo. Eu andava comendo de tudo e mais um pouco. É tudo uma questão de parâmetros. Para quem comia mais de 3000 calorias, baixar para 1800 é uma diferença enooooorme! Daí o extremismo do nome. Mas não se preocupem, meninas. É tudo acompanhado, nada de restrições absurdas. Agora aprendi a fazer as coisas do modo certo. Ler o livro de RA está sendo maravilhoso para mim. E, como já disse, eu recomendo!
Resolvi fazer a dieta da nutricionista, porque achei mais flexível do que a da endocrinologista. Afinal, é uma mudança bastante grande e preciso fazer a transição aos poucos. Caso contrário, sei que vou acabar abandonando tudo, e não é isso que eu quero.
Bom, eis a minha dieta:

Café da manhã:
café, chá ou mate com adoçante à vontade;
1 copo de leite desnatado;
2 torradas com queijo minas ou requeijão light

Lanche da manhã: 1 fruta

Almoço e Jantar:
4 colheres de sopa de arroz;
2 colheres de sopa de feijão;
1 porção de carne magra;
salada à vontade (temperada com pouco vinagre e pouco azeite);
1 porção de legume cozido;
sobremesa: 1 fruta

Lanche da tarde:
1 copo de leite desnatado;
4 bolachas salgadas;
1 colher de chá de margarina ou requeijão light;
1 fruta

Lanche da noite: chá com adoçante à vontade

Beber muita água, pelo menos 2l por dia, evitar açúcar, doces, frituras, refrigerantes e álcool.

Essa dieta totaliza 1800 calorias. Fora isso, tenho uma lista extensa de substiuições, pra fazer tudo certinho. Agora é pra valer.

Avaliação realista

2008-10-30T07:49:00.000-07:00

Estive ausente por uns dias por pura falta de novidades mesmo. Ainda não havia ido à consulta com a endocrinologista, por isso nem estava fazendo dieta. Estava me controlando, sim, para não engordar ainda mais, mas definitivamente não estava em dieta. E a consulta aconteceu ontem.
Para meu espanto, minha balança estava ainda mais desregulada do que eu pensava. Estou pesando 92,8kg, ao invés dos 87 que achava. Triste, não? Bom, nem tanto se eu pensar que estou entrando nos eixos pra valer agora. A médica me pediu vários exames para determinar a extensão dos danos causados pelos remédios e me passou uma dieta xiita de tão rigorosa. Mas vou levar na boa. Quero muito voltar a ter pelo menos 75kg. Quero ser realista. Não vou conseguir manter um corpo muito magro. Minha estrutura é grande, meus quadris são largos. E, sinceramente, não quero viver uma vida miserável, sem poder comer nem um mísero pedacinho de algo de que eu goste muito, um copinho de refrigerante, um docinho, uma lingüicinha, um cachorro quente por mês, ou por semestre! Não quero mais me sentir numa prisão.
Hoje comemoro 9 anos de um casamento lindo! E sou muito feliz por poder contar com meu maridão nesses anos todos, na saúde e na doença, na magreza e na obesidade. E isso me faz ter mais força ainda de correr atrás do que eu quero, da minha saúde, dos meus bons hábitos.
E é isso, amores. Começo minha dieta na segunda-feira, Dia Internacional da Dieta, e espero virar o ano mais magra. Uns 5kg a menos já está ótimo!

Eu recomendo

2008-10-15T12:00:00.000-07:00

Estive ausente essa semana por uma boa causa. Estava devorando um livro! Ótimo livro por sinal. Reeducação Alimentar - Qualidade de vida, emagrecimento e manutenção da saúde, de Joselaine Silva Stürmer. Estou aprendendo muitas coisas super úteis para quem está querendo, como eu, aprender a comer. Ela é super didática e, o melhor, já passou pelo mesmo que nós estamos passando, o que nos dá muito mais segurança porque nada melhor do que viver uma situação para melhor entendê-la.

Estou tendo dicas valiosíssimas e vou aplicá-las ao meu dia-a-dia de agora em diante. Já comecei a pensar light e isso já faz uma grande diferença. Estou super confiante no meu progresso!

E eu recomendo esse livro pra todas vocês que estão no mesmo barco que eu.

Suspiros...

2008-10-07T09:44:00.000-07:00

Bendito período pré-menstrual. Fico louca nos doces! Ontem comi suspiros. Amo suspiros! Mas não devo comê-los. Daí, pensei: "- Mas são pequenininhos e só vou comer uns 2!". E comi vários!

Mas tudo bem. Estou bastante zen no que diz respeito à minha dieta. Sei que estou comendo o que não devo, mas sei também que estou com a cabeça voltada para uma objetivo maior, que é conseguir viver sem o fantasma da balança me assombrando a cada garfada. Minha preocupaçãao é se estou comendo bem. As besteiras que tenho comido são poucas e eu tenho conseguido controlar as compulsões, que são meu maior problema. Já diminuí bastante meus pratos e troquei o pão com queijo e presunto do café da manhã por um iogurte com uma xícara de cereal. Já é muito bom, né?

Nas outras refeições, procuro não exagerar muito. Como somente o que me satisfaz, que são 3 colheres de arroz, uma concha de feijão, salada e uma porção pequena de carne. Sei que ainda é um prato grande, mas acho que estou indo bem. E quero assim mesmo, devagar, me acostumando com cada mudança aos poucos. Passei tanto tempo da minha vida querendo tudo depressa, pra ontem. Agora, na dieta, quero que as coisas andem no seu ritmo certo. Posso levar 2, 3 anos para chegar ao meu peso, mas quando eu chegar nele sei que vou mantê-lo, o que é melhor. Não tenho mais pressa.

Benditos sonhos...

2008-10-03T12:36:00.000-07:00

Escorreguei. Escorreguei feio mesmo! Não pude resistir aos sonhos fresquinhos da padaria do supermercado. Também quem resiste?! Bom, algumas de vocês devem conseguir, mas não Bridget. Na-na-ni-na-não! Tsc, tsc! Pelo menos não esta Bridget tão decepcionada com as dietas em geral.
Estive pensando em toda a minha trajetória de emagrece-engorda. Venho lutando contra o efeito sanfona há exatos 22 anos. Desde os 10 faço dietas restritivas e nunca aprendi a fórmula para manter o peso. Barra pesada, né? Passar quase toda a adolescência e parte da infância sem poder comer doces ou comendo-os para depois se sentir um lixo. Ninguém merece. Por essas e outras é que decidi pela reeducação alimentar.
Hoje estava conversando com meu marido e disse para ele que, depois de tanto sofrimento para perder peso, de tantas dietas "milagrosas" e de tanta decepção, resolvi abaixar a minha meta de peso de 60kg para 70kg. E vai além. Minha primeira meta é chegar aos 80kg, voltando a vestir várias peças do meu guarda-roupa. Depois, parto para os 70kg, quando vou conseguir vestir todas as peças que tenho. Não sei quando vou chegar a esse peso, mas, sinceramente, não estou muito preocupada mais. Quero é saúde! Me lembra até a música da Rita Lee: "Me cansei de lero lero/Dá licença mas eu vou sair do sério/Quero mais saúde"...
Retomando o raciocínio, depois de me ouvir dizendo isso, meu marido virou para mim e disse: "- Essa foi a decisão mais madura que você já tomou nos útlimos tempos no que diz respeito ao seu peso. Parabéns, meu amor!". E eu fiquei toda boba... mas acho que ele tem razão. Aliás, tenho certeza de que ele tem razão. Tenho feito muita coisa doida pra perder peso (nada contra quem faz coisas doidas pra perder peso) que não funcionaram para mim. Pelo contrário, só me fizeram mal e fizeram com que eu me sentisse ainda mais um lixo. Acho que realmente tomei a decisão mais sensata e, vendo que ele acha o mesmo, me senti mais forte e mais confiante.
Tudo bem que escorreguei com os sonhos. Comi 6 deles. Eram mini-sonhos, daqueles do tamanho de uma bola de golfe, mas ainda assim, 6 sonhos. Mas quer saber? Tudo bem. Não vou mais me martirizar por isso.
E, como boa Fênix, renasço das cinzas triunfante! E volto ao meu propósito, linda e faceira. Sonhos não me derrubam. Ao contrário, alimento-me deles. Literalmente.

Uma semana em detox

2008-10-01T12:12:00.000-07:00

Uma semana sem remédios. Uma semana de desintoxicação. Uma semana me sentindo muito, mas muito melhor. Valeu à pena parar com a medicação? Com certeza! Me sinto muito mais saudável do que semana passada. Ainda gordinha, mas com muito mais saúde.
Outro dia estava vendo um programa na tv paga que falava sobre reeducação alimentar e entrevistava o Dr. Alfredo Halpern, criador da Dieta dos Pontos. Ele é ótimo, super competente e realista. Não precisou muito pra me convencer de que é de reeducação alimentar mesmo que eu preciso. Comer direito é o que faz a mágica. Dieta balanceada e exercícios são a resposta para todos os meus problemas.
Acabando de assistir à entrevista, liguei para uma endocrinologista e marquei minha consulta. Dia 29/10. É quando eu começo a aprender a comer. Quero saber me alimentar e ser mais saudável do que venho sendo. E, como prêmio, perder uns quilinhos! E com saúde, o que é melhor ainda.
Estou bastante conformada com a idéia de que não vou mais tomar remédios e que, com isso, vou demorar muito mais tempo para emagrecer. Mas não estou me importando muito. Dizem que depois de uma experiência traumática a pessoa reavalia seus conceitos e passa a dar valor ao que antes não dava. E é a pura verdade. Depois de quase morrer com as bombas de anfetamina e hormônios por 7 anos, finalmente me convenci de que estava me matando aos poucos e que não dava mais pra continuar assim sem acabar mudando de endereço em caráter permanente para o cemitério mais próximo. Mórbido? Nem tanto. Realista? Totalmente.

Remédios nunca mais... será?

2008-09-25T09:15:00.001-07:00

Olha, nunca pensei que diria isso, mas... remédios nunca mais! Parece brincadeira, mas não vou mesmo poder contar com a ajuda deles para perder peso. Já havia feito uma tentativa com a sibutramina e já contei aqui que a experiência foi catastrófica. Tentei mais uma vez com um velho conhecido, o femproporex, e, acreditem, foi ainda mais catastrófico! Passei o dia inteiro ontem estirada na cama, com dores fortíssimas de cabeça, enjôo, queimação, tremedeiras musculares e taquicardia. Pensei que fosse morrer... Tudo isso pela estética? Não. Não posso fazer isso! Não posso jogar tão alto para conseguir ter 60kg novamente. Preciso cuidar de mim.
Resolvi fazer o que todo mero mortal faz para perder peso. Malhação e dieta. Funciona. Desde os primórdios da humanidade ouvimos que malhação e dieta são as chaves para a perda de peso saudável. E é isso aí. Por mais sacrificante que possa parecer, é esse o caminho. Pelo menos assim posso garantir que vou manter o peso. Porque todo mundo sabe que parando com a medicação o peso volta porque não nos reeducamos para comer direito. Apenas reduzimos nosso apetite com a ajuda do remédio. Comigo é assim há 7 anos. Faço toda a rotina de remédio por um ano, emagreço pra burro, páro com a medicação, como do mesmo jeito que antes e volto a engordar tudo de novo. Tudo no maior efeito sanfona. E está na hora de isso parar.
E parto para um novo recomeço!

Dias melhores virão

2008-09-23T12:55:00.001-07:00

Passei um dia de cão ontem. Passei muito mal. Senti dores de cabeça fortes, meu estômago embrulhado, meu fígado em pandarecos. Cheguei a pensar que o remédio estava me decepcionando mais uma vez. Ainda não descartei essa possibilidade, mas hoje já não tenho tanta certeza de que foi ele. Tomara que não! Se for o remédio estarei condenada a uma dieta ainda mais rigorosa!
Falando em dieta, estou enriquecendo minhas porções de frutas e diminuindo minhas porções de comida mesmo. Tenho sentido muita preguiça, vontade de dormir o dia todo, o que não costuma ser normal para quem toma anfetaminas. Acho que estou é preguiçosa demais, sabe? Preciso fazer alguma atividade física logo, porque todo esse ócio só me faz comer compulsivamente! Ainda não consegui voltar a nadar porque a piscina onde eu nado ainda não voltou a ligar o aquecimento e tem feito dias muito frios por aqui. Pode parecer frescura, mas água fria espanta até gato, né? Porque comigo seria diferente?
De qualquer maneira, continuo firme na dieta e no remédio. Tenho certeza de que vou chegar ao meu peso de um jeito ou de outro, seja com remédios, seja apenas com dieta restritiva. Não vai ser um mal-estar que vai me derrubar!

Peso: 87kg

2008-09-19T09:20:00.000-07:00

É. Resolvi me pesar hoje e, para a minha surpresa, emagreci. Mas já? Sim, já! Estou tomando remédio há 4 dias e já parece estar fazendo efeito. Pelo menos estou comendo bem menos porque o remédio me tira a fome e, mesmo já colocando menos no prato, não consigo comer tudo. Se tudo continuar correndo nesse ritmo, vai ser uma felicidade só! Mas sei que agora no início é sempre mais rápido mesmo. O problema reside na perda dos últimos 5kg, quando tudo parece parar de vez. Mas vou firme! Vou vencer os útlimos 5kg perdendo mais 2kg além deles!
Estou bastante animada com a perspectiva de recomeçar a nadar na semana que vem. Não vou malhar na academia porque minha grana anda curta, mas posso nadar no clube de graça, já que já pago a mensalidade de sócio.
Quanto à dieta, agora está tudo mais fácil do que antes do remédio. Posso me contentar com algumas bolachas de água e sal e um chá preto, ao invés de um prato cheio de arroz, feijão, bife e batata frita. Lógico que a vontade de comer tudo isso não passa, mas que a barriga fica cheia, isso fica.
Passar por essa experiência de estar tão acima do peso me deu uma boa visão do que quero para mim. E quero ser magra. Estar magra, melhor dizendo. Nunca mais quero passar pelo perrengue de vestir todo o guarda-roupa antes de sair e escolher a roupa que vestiu menos mal, porque todas as outras ficaram absolutamente ridículas. Chega de mal conseguir respirar dentro de uma calça jeans. Chega de escolher a calçolona da vovó porque aperta a barriga.
Que venham as tanguinhas!

Essa é minha luta

2008-09-18T09:49:00.002-07:00

As roupas não são adequadas para uma comparação, mas está valendo.
Essas fotos têm espaço de, exatamente, um ano entre elas. Quanta diferença, não? Mas tudo bem. Fico feliz de estar podendo fazer essa comparação sem vergonha nenhuma pois sei que estou no caminho certo para voltar a ser como já fui. Mas dói, né? Ver como estávamos magrinhas e como estamos agora... Dói demais. Mas vamos lá! A luta continua!
E olha que nessa época eu ainda me achava gorda. O que são os parâmetros pro ser humano, né? Aos 65 eu me achava gorda. Imagina agora com 89?! Estou pra lá de balofa! Mas não me desanimo. Até porque se quero mesmo ser magra preciso parar de me abalar com cada obstáculo. Afinal, ser magra exige muito sacrifício e determinação. É o preço por ser uma mulher vaidosa.

Comilança nunca mais!

2008-09-17T13:25:00.000-07:00

Meus dias de comilança finalmente acabaram. Chega de assaltos à geladeira, refrigerantes, doces, pratos gigantes. Chega de falta total de controle sobre a comida. Chega de fome fora de hora. De agora em diante sou uma nova pessoa. Mais equilibrada. Mais controlada. E, futuramente, mais magra! Aliás, finalmente magra!
Hoje não comi muito, nem assaltei a geladeira. Estou conseguindo segurar as compulsões. O que é ótimo, considerando que eu não tinha auto-controle suficiente para segurar a fome. Ainda não me pesei porque estou dando um tempo maior para o ponteiro da balança ser mais camarada comigo e não me dar susto nenhum maior do que eu já tive.
Tenho pensado em voltar a me exercitar. Nadar, malhar mesmo, caminhar. Qualquer coisa que me tire da condição sedentária em que me encontro. Acho que passei tempo demais tentando me conformar com o fato de ser gorda. Achava que deveria entender que minha estrutura era assim, e que eu sempre seria "cheinha". Ainda bem que acordei desse devaneio e tomei uma atitude.

Rechonchuda nunca mais!

Depois da recaída...

2008-09-12T12:43:00.000-07:00

Nossa, muito tempo sem aparecer aqui. Mas a causa foi forte. Decepção mórbida.
Descobri que meu peso é ainda maior do que achava. Minha balança estava marcando 4kg a menos. Ao invés de 85kg, estou com 89kg. Triste, não? Eu que sempre estive relativamente feliz mesmo com minha condição rechonchuda confesso que levei um baque quando soube que meu tormento é ainda maior. E sucumbi ao desespero. Cherei, me descabelei, comi e comi mais um pouco. Não me pesei mais depois disso porque acho que vou levar um susto ainda maior.
Mas já foquei meu objetivo novamente e voltei ao meu propósito. Com paciência e perseverança sei que chegarei ao meu peso ideal.

Peso: 88kg

2008-09-03T12:03:00.000-07:00

Isso mesmo. Parece brincadeira, mas já perdi 1kg. E comecei a dieta na segunda-feira!! Tudo bem que os primeiros quilos vão embora mais rápido que o normal, né? É o inchaço começando a retroceder. Mas tô feliz!
Consegui baixar mais minha contagem, que foi de 368 para 352 (o que já é um ganho bom!) e tenho conseguido controlar minhas compulsões de assaltar a geladeira, principalmente de madrugada. Estou indo bem, não? Preciso caminhar muito ainda mas estou muito feliz com esse quilinho perdido. Dá mais ânimo pra seguir em frente!
Ontem consegui comer uma salada no jantar, enquanto meu marido e minha filha comiam comida de verdade (arroz, feijão, carne...). E me senti forte. Aliás, forte pra caramba! Resistir à tentação de uma comida caseira é muito bom!
Agora só falta evoluir pra Sopa de Cebolinha da Safi!

3 cápsulas

2008-09-02T12:29:00.000-07:00

Exatamente isso. 3 cápsulas. Isso foi o suficiente pra eu ter certeza de que não posso mesmo tomar sibutramina. Meu médico anterior já havia me alertado para o fato de que essa substância - que não é propriamente um anorexígeno, mas sim um anti-depressivo - poderia causar aumento de pressão arterial e sérios desconfortos como enxaquecas. E é exatamente o que está acontecendo comigo. Tenho dores de cabeça lancinantes com esse remédio. E bastaram 3 cápsulas pra que tudo fosse esclarecido. Ninguém merece...
Mas tudo bem. Fica um pouco mais difícil sem o remédio, mas eu chego lá. É só uma questão de me sacrificar mais do que queria, mas tudo pelo bem da minha futura magreza.
Nesse quesito, estou até me sentindo mais forte hoje. Consegui baixar meu consumo diário de 759 para 368 pontos. Quase a metade! Já é um ganho, certo? Mas ainda é muito pouco. Estou longe ainda do meu objetivo de consumir apenas 315 pontos por dia. Aos poucos eu consigo. Mais aos poucos do que gostaria, mas consigo. Sei que deslizes vão acontecer, que as compusões vão ser difíceis de serem controladas, mas seguirei em frente confiante na vitória.

Primeiro dia de dieta

2008-09-01T12:55:00.001-07:00

Noite passada fiz o último lanchinho da madrugada da minha vida. Não tenho coragem de jogar comida fora e tinha um pedaço de bolo de aipim aqui dando mole. Comi. Comi todo. Mas era só pra acabar. E também porque ainda tinham coisas aqui em casa que eu não resistiria mesmo nesse comecinho de dieta. Ainda não tenho esse auto-controle. Mas já diminuí bastante minha contagem de pontos. Pelo menos até agora já está bem menor do que a essa altura na sexta-feira. Estou conseguindo dar uma controlada nas compulsões, apesar da fraquejada que dei no episódio do bolo.
Mas tudo bem. Deslizes acontecem, né? A vida segue.
Tomei hoje um remédio para tentar controlar a minha fome incessante. É só um dos componentes da fórmula molotov que eu já tomava, a sibutramina. Dizem que dos anorexígenos que existem ela é o mais seguro. Como tomava tudo junto, não sei dizer o que exatamente me fez mal. Mas tenho uma leve desconfiança de que algum dos hormônios, ou outro componente me desgraçou. De qualquer maneira, se eu sentir alguma coisa estranha eu páro na mesma hora. E tento outra coisa, até encontrar um que me faça o que espero. Já tomei femproporex também, e emagreci bastante. Mas na mistura da manipulação não me caiu bem. Mais um mistério...
Estou me sentido confiante hoje. Acho que pra primeiro passo de dieta está muito bom, não? A partir daqui as coisas tendem a ficar mais fáceis... ou não!

Contagem de pontos

2008-08-30T10:16:00.000-07:00

Bom, comecei ontem a contar os pontos do que venho comendo e devo confessar que levei um baita susto. Tudo bem que eu já tinha a forte impressão de que vinha comendo demais, mas ver aquilo tudo descrito no caderninho e a soma dos pontos depois me deixou, digamos, boquiaberta. Meu dia normal de comilança soma 759 pontos!! Vocês têm noção do quanto é isso?! Deixe-me ilustrar para vocês: 759 pontos são, precisamente, 2.732,4 calorias. Coisa pra caramba, não? E venho comendo tudo isso sem perceber. Isso é o que mais me assustou. Como pode uma pessoa comer quase 3.000 calorias sem sentir?!? Mistério...
O fato é que agora tenho a real noção do tamanho da minha gula. E isso já é um passo bem grande rumo à reeducação alimentar a que me proporei. Não dizem que reconhecer o erro é o começo de uma reabilitação? Pois então. Vou começar minha reabilitação de massa corporal já. E sabendo exatamente onde estou errando fica bem mais fácil consertar os hábitos. Difícil vai ser controlar as compulsões e os ataques noturnos à geladeira. Mas quem disse que a vida é fácil?
Tenho total e plena consciência de que estou num caminho tortuoso e que nada virá de bandeja. Preciso me preparar para o longo caminho de volta à boa forma. Sem coca-cola, sem doces, sem gorduras, sem bebidas alcoólicas... sem graça. Quer dizer, sem graça não, pois a graça da vida está em vivê-la bem e saudável. E é esse o meu objetivo!
Eu ou a comida? Prefiro eu!

Peso: 89kg

2008-08-29T09:20:00.000-07:00

Cheguei ao fundo do poço. Tudo bem que o poço é bonitinho, tem flores, pinturas e tudo o mais. Mas ainda é o fundo do poço. E como eu cheguei aqui? Comendo! Comendo muito!! Atacando a geladeira no meio da noite, dormindo e acordando tarde, passando horas mastigando na frente da tv, tudo isso sem fazer exercício nenhum. Pudera, né?
Estou pesando meu máximo desde que me entendo por gente. E olha que já faz um tempinho. Nunca pensei que chegaria a esse ponto, mas cheguei. Estou num ciclo vicioso de compulsões que certamente me levará para além do fundo do poço. E é hora de mudanças!
O fato é que resolvi dar um basta a essa situação. Não quero mais ter tantos quilinhos a mais. Tudo bem, pode até ser legal ser cheinha, poder comer o que quero na hora que quero, mas preciso pensar mais na minha saúde do que no prazer que uma degustação me dá.
Já fiz muita dieta na minha vida. Algumas bem drásticas, sem quase comida nenhuma, outras mais drásticas ainda, com coquetéis molotov à base de anfetaminas e hormônios para a tireóide. E como essa última me fez mal. Acabou com meu fígado, destrambelhou minha tireóide, deixou meu metabolismo preguiçoso e me inchou 25kg em 2 meses quando parei de tomar as "cápsulas milagrosas". E o balanço disso tudo foi pular de 60kg para 89kg, sem dó nem piedade. Duro, não?
Resolvi começar esse espaço depois de muito ouvir de várias pessoas que conseguiram emagrecer registrando aqui seus dias de dieta. Isso me pareceu bastante uma dieta, talvez a mais efetiva, que já fiz na vida - e elas foram muitas! -, a Dieta dos Pontos. Nela você anota tudo que come, até mesmo uma balinha, ou um gole de café, e depois calcula quanto comeu naquele dia. Então, depois de pensar em como emagrecer com saúde, decidi voltar para as técnicas de Dr. Halpern.
E com a ajuda especial desse blog quero chegar à minha meta de 60kg novamente. Mas dessa vez de uma forma saudável e realista. Sei que a batalha vai ser dura, mas tenho fé e, sobretudo, força de vontade.